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二、叶酸

先从大家最关心的叶酸开始 。 的确 ， 我们叶酸太少 ， 而叶酸还有一个问题是我们的身体只能在储存少量的叶酸 。 所以在有怀孕计划前就应该定期补充叶酸 ， 而且叶酸的补充一定要有持续性 ， 每日推荐剂量为600微克 。

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