四、维他命D和E

有着“太阳维生素”之称的维他命D和E是在免疫系统细胞生长、细胞保护和牙齿骨骼健康的关键营养元素 。 即便只有10分钟的日光 ， 足以满足孕妈妈每日所需的维生素D了 。

----孕期补充剂怎么添？别只知道叶酸 孕期还有这些营养很重要！//----

sdfsdf

五、Omega-3脂肪酸

Omega-3中DHA/EPA对大脑的作用 ， 相当于钙质对骨骼的作用 。 所以摄入充足的Omega-3 ， 有助于生出更聪明的宝宝哦！而对妈妈的好处则是有助于减少抑郁 ， 保持情绪稳定 。

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 胃炎、胃溃疡，反酸灼痛，反复发作怎么办？中医好帮手
• 催眠药怎么选？最长能用多久？收下这份用药手册
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 家养猫咪会缺乏牛磺酸吗？猫咪牛磺酸怎么补充？
• 门诊遇到「硝苯地平 + 氨氯地平」联合降压的患者，怎么办？
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 近一半人都会有的鸡皮肤，到底要怎么解决？