很多人爱吃鸡蛋 ， 但又担心鸡蛋中的胆固醇含量较高 ， 只能退而求其次的 ， 只吃鸡蛋白 ， 实际上吃蛋黄真的会增加体内的胆固醇吗？

----医生：鸡蛋此样食 ， 胆固醇不升高 ， 3个好处不请自来//----

医生：鸡蛋这样吃 ， 胆固醇不升高 ， 身体还会“收获”3个好处！

来听听医生怎么说：

一个鸡蛋的胆固醇含量大概200毫克 ， 而在膳食指南中 ， 一天推荐的胆固醇摄入量是300毫克 。 因此一天一个鸡蛋 ， 根本不会超量 ， 即使是一天摄入的胆固醇超量了 ， 也不用太担心 ， 因为胆固醇会受到人自身的调控 ， 如果摄入的胆固醇增加 ， 人体的吸收率就会自行下降 ， 摄入的少 ， 吸收率就会增高 。

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