小米和它一起煮 ， 皱纹不见了 ， 失眠也治好了 ， 每天一碗气色红润

小米具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 。 小米中的色氨酸含量是谷类之首 ， 色氨酸具有调节睡眠的作用 ， 用小米煮粥 ， 睡前服用 ， 易使人安然入睡 。

----小米和它一起煮 ， 皱纹不见了 ， 失眠也治好了 ， 每天一碗气色红润//----

小米有养颜美容 ， 减轻皮肤皱纹、色斑、色素沉着等作用 。 小米具有滋阴养血的功能 ， 可以使产妇虚寒的体质得到调养 ， 帮助她们恢复体力 ， 可以补充身体所需的营养 。

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