暴饮暴食、饮食不洁等 ， 都可以使人的正气受到损伤而发生疾病 ， 生活起居方面也是同样的道理 ， 如作息时间不规律、生活环境不卫生、过于操劳、房事不节等 ， 就会损伤人体的正气 ， 使人容易发生疾病 。 因此健康的生活才是最好的养肝法 。

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