那种不舒服的感觉别人没法体会 ， 又不是痛又不是麻木 ， 因为他是销售员 ， 经常要陪客户

不是泡脚就是按摩 ， 每次按完摩回家 ， 颈椎都是特别的舒服 ， 但是如果不按呢 ， 感觉浑身不舒服

我当时给他的建议就是停止按摩 ， 纠正他的枕头的位置 ， 刚开始他的坚持很困难 ， 大概坚持1个月之后

他的这种不舒服才逐渐好转 ， 在这期间我让他练习靠墙站立训练和缩脖子训练 ， 关键是练习缩脖子训练

其实他的症状并不是很重 ， 主要深层的肌肉没有力量 ， 只要你把他的力量练出来了 ， 他的颈椎症状也就康复了 。

你知道为什么不能动颈椎了吗？你还在选择按摩治疗你的颈椎病吗？

好的方法你有去练习吗？如果你的颈椎病时间超过10年 ， 你再来练习 ， 相信已经晚了 ， 不会那么容易出效果的 。

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