----每天吃点煮熟的苹果 ， 30天后竟然……//----

- 防治内热 -

吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象 。 其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣 ， 放入冷水锅内煮 ， 待水开后 ， 将苹果取出 ， 连皮吃下 。 每天一次 ， 每次一个 ， 连吃7～10个可愈 。

- 降低胆固醇 -

苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃 ， 这样既增加营养又可抑制胆固醇升高 ， 因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用 。 另外 ， 苹果可以消除猪肉的独特异味 。

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