晟旭老师——大姨妈期间不能吃的食物女性每个月都会来一次大姨妈

女性每个月都会来一次大姨妈，大姨妈期间不能吃什么呢？这是个值得一说的话题，晟旭老师今天就大姨妈期间不能吃什么来跟大家一起聊聊。大姨妈期间不能吃什么，什么食物会让经期难过

茶

晟旭老师：女性在经期的时候，体内会流失大量的铁质，所以在这个时间应该多补铁才对。但是茶里面含有超3成以上的鞣酸，这个物质会在肠道内和铁相结合，然后这个物质会沉淀在肠道内，没法被身体所吸收。阻碍了我们倡导对于铁的吸收，会引起女性出现乳房胀痛等症的出现，并且还会消耗体内储存的维生素，破坏掉原先正常身体对于碳水化合物的新陈代谢。简单点就是尽量别在经期喝茶。

咖啡类的饮料

晟旭老师：在经期内喝咖啡饮料，会导致女性乳房胀痛，并且会出现情绪焦虑、非常的暴躁易怒，导致女性整个人都萎靡不振。特别是在晚上喝会难以入睡，又是经期想想都不好过。