----晟旭老师——大姨妈期间不能吃的食物//----

汽水

很多在生活中喜欢喝汽水的女性 ， 在经期来临的时候 ， 整个人都会表现的很没有精神的样子 。 因为汽水内含有一种叫磷酸盐的物质 ， 它会跟我们体内的铁元素一起产生化学反应 ， 这个反应会直接引起我们身体无法吸收铁质 。 除此之外 ， 经常喝汽水还会影响到体内的胃酸 ， 导致消化能力都会出现问题 ， 很容易会出现食欲不振的情况 。

清淡食物

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质 ， 对于这些比较刺激性的食物 ， 要避而远之不碰它们 。

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