----厌倦反复减肥？体重稳定在一百斤以下的秘诀！//----

运动方面要足够

有些人会觉得去健身房运动太难熬了 ， 自己根本坚持不了 ， 其实我们可以换一种方式 ， 去逛街也是很好地消耗热量的方法 ， 走路一小时以上消耗掉的脂肪也是不可忽视的哦 ， 还有就是一些几分钟的瘦身小动作 ， 在睡前也可以做一做 。

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