----3种食物月经量少时吃 ， 帮你调节月经排毒素 ， 记得要多吃啊//----

第三种食物：紫菜

紫菜 ， 很多人都喜欢在做汤的时候放在里面 ， 说起来也是很有营养的 ， 含有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素、碘 ， 钙等等物质 ， 平时多吃饭着点是可以调节雌激素等 ， 当然了也可以改善月经的 。

其实对于这些食物 ， 女生应该多注意一下 ， 因为它们的营养很丰富 ， 且对我们来说也是很补充身体的 ， 女生来月经的时候就要多吃着点才好 。

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