第四物：燕麦

很多人都比较喜欢吃这种燕麦的 ， 平时早餐的话可以吃着 ， 但是有月经的时候也可以吃着点 ， 它里面含量丰富的纤维素、维生素和铁等营养物质 ， 这些可以改善血液 ， 排除血液中的毒素细菌 ， 还可以保护我们的子宫呢 ， 对此可以多吃着点 。

说起来 ， 这些食物里面确实有很多丰富的营养 ， 且它们还可以起到补血的作用 ， 对此啊 ， 在这个身体虚弱的时候可以多吃着点 。

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