养肾禁忌3：不喝水

少喝水导致排尿减少、排尿不顺畅 ， 这也是肾结石形成的原因之一 。 充足的饮水能一定程度上预防结石形成 ， 因为稀释了尿液 ， 就可以减少尿盐的结晶和析出 。

----经常4件事 ， 患上肾结石的几率变大 ， 改掉这些坏习惯//----

养肾禁忌4：憋尿

长期憋不但会损伤膀胱 ， 尿液的长时间滞留 ， 会为细菌繁殖创造机会 ， 一旦返流回输尿管和肾脏 ， 其中的毒素就会引起肾脏感染 ， 从而导致尿路感染和肾炎 。

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