另外 ， 虾皮、银鱼、芝麻还富含钙 ， 但从吸收率来看不如牛奶 ， 而且每次吃的量也很少 。 总的来说 ， 可以说是调味界的补钙大咖 ， 给娃辅助补钙 。

铁

娃刚添辅食后 ， 最需要补的就是铁 ， 除了高铁米粉 ， 就是吃肉啊！

偏偏有很多家长认为娃那么小 ， 吃肉会消化不良？

哎哟真是急死我们 ， 新的一年 ， 我们的公众号怕是要改成这样了……

----维C之王、补铁冠军都在这了！去菜场就照着这个清单买！//----

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