但就餐时所摄入的食物 ， 不单单只有米饭 ， 也不单只有面条 ， 米饭会有各种配菜 ， 面条也会加各种菜码和汤水 ， 所以要讨论出哪个更容易发胖 ， 需要看整体用餐的情况 ， 但整体而言 ， 面食比较难消化 ， 肠胃不适的人建议少吃 。

----吃面和吃饭哪个更容易发胖 很多人不懂瞎吃//----

如果你光是米饭吃的少 ， 菜却吃得很多 ， 且偏重口的话 ， 也是很容易长胖的；而吃面时 ， 如果你喜欢加各种肉菜码 ， 并有喝面汤的习惯 ， 那么即便吃的很少也是很容易发胖的 ， 因为汤水和菜码的热量 ， 大大超出了面条本身 。

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