从晚餐到第二天早上 ， 大概有七、八个多小时没有摄入一点能量 。 在这段时间里 ， 所有的能量都只由晚餐或者宵夜提供 。 如果不吃早餐 ， 直到中午饭才进食 ， 那么体内的能量又进一步被消耗 。 这时 ， 身体可能已经处于低血糖状态 ， 长期这样下去容易导致晕厥 。

2.患胃病

不吃早餐会使胃长时间处于排空状态 ， 但胃酸却一直都会分泌 。 如果我们不能及时进食 ， 中和胃酸 ， 胃酸容易很容易刺激胃粘膜 ， 腐蚀胃部 ， 增加胃溃疡的几率 。 如果胃病患者不吃早餐 ， 那么就没什么药可以用于治疗了 。

3.导致便秘

肠道蠕动与食糜的刺激是分不开的 ， 尤其是在早上 ， 是排便的好时机 。 如果我们在这个时候不吃早餐 ， 那么胃肠道的蠕动就会减弱 ， 排便反射就会减弱 ， 这必然会导致便意降低和排便次数也会降低 。 长期下去会导致便秘 。

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