----冬日早餐吃什么？这些饮食搭配帮你抵御寒冷//----

【环球网综合报道】隆冬时节 ， 对抗寒冷不仅需要厚厚的毛毯和舒适的棉袜 ， 还需要一顿在清晨提供充足热量的丰盛早餐 ， 法国《费加罗夫人》报给出了多种建议 ， 快来看看吧!

进入寒冬 ， 早餐也需要转换为"冬令时" ， 应尽量避免沙拉、生菜和热带水果 ， 多吃烤奶酪、热巧克力和法式吐司 。 膳食营养师安-洛蕾 默尼耶(Anne-Laure Meunier)指出 ， 由于人体一年四季的需求不同 ， 所以早餐种类也需要随季节调整 。 冬日改善饮食习惯是为了使身体更加适应季节的变化 ， 增强体质以抵御寒冷和病毒 ， 强化免疫系统 。

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