有句俗话 ， 叫做“女人都是水做的” ， 但实际上 ， 男女其实都是“水做的” ， 人因为身体的80%都是由水分组成的 ， 而且水 ， 也是我们的生命之源 ， 我们的生命是离不开水的 。 所以 ， 我们经常会喝水 ， 但是对于水的选择也有很多 ， 白开水、矿泉水、自来水等等 ， 其中对于人体最健康的 ， 就是白开水了 。

水对于人体的帮助很大 ， 帮助调节人的体温 ， 维持身体的电解质平衡 ， 维持身体正常的新陈代谢 ， 维持肌肤的水嫩状态等等 ， 而我们每天的饮水量 ， 也有一定的要求 ， 人体每天的饮水量基本是在2000毫升左右 ， 也就是以前常说的八杯水的量 。

----白开水是免费的“长寿水” ， 但这2个时间喝会伤胃伤肾 ， 早知早好//----

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