聪明男人补身选食疗,早晚1杯“黑”果汁,滋补好似人参( 四 )

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2、鸽子肉

鸽子肉的繁殖能力很强 , 鸽子肉和鸽子蛋都含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 , 具有补肾填精的作用 。

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3、山药