【5】修养身心

冬天是修养身心的好时节 ， 尤其是在晴天的时候 ， 几位老人在一起在小区或者院子里晒晒太阳 ， 聊聊天 。 或者约上三五好友一起去公园跳跳舞 ， 散散步 ， 都是修养身心的好方式 。 所以老年人在冬季的时候 ， 尽量不要一个人呆在家里面不出去 。 多出去走走才能改变自己的情绪 ， 消除冬季烦闷 。

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