现在的食物很多 ， 我看现在的人们还会吃很多的食物 ， 不管是啥样的都想着吃 ， 不过啊这吃也要给自己选一些正确健康的食物来吃 ， 这样有一个好的身体呢 ， 来看看咱们平时应该多吃着点啥好呢？

----平时经常多吃这些食物 ， 它们是肠胃的“清理工” ， 记得要多吃几口//----

第一物：海带

其实海带可以说是咱们肠胃的“加速器” ， 因为它里面的营养物质很多 ， 而且膳食纤维比较丰富 ， 还是一种低热量的食物 ， 还有很多的碘 ， 平时吃着点到是可以加速肠胃蠕动 ， 把体内那些细菌垃圾排除出去呢 。

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