----平时经常多吃这些食物 ， 它们是肠胃的“清理工” ， 记得要多吃几口//----

第二物：酸奶

我也很喜欢喝 ， 因为胃不好 ， 所以不常喝 ， 但是大家应该多喝着点才是 ， 因为它里面有很多的酶 ， 这种物质可以促进咱们有肠胃消化 ， 可以将体内那些废弃物一块排除出去 ， 给肠胃清清地 。

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