日常生活中 ， 豆浆和牛奶都是早餐时最常见的饮品 ， 尤其在中国 ， 豆浆是一种传统食物 。 那么究竟是“豆浆好”还是“牛奶好”？其实豆浆和牛奶营养同样丰富 。

----豆浆和牛奶 ， 哪个营养价值高？常见豆浆4大误区 ， 你中招了吗？//----

每日鲜豆浆 ， 保健价值高

现代科学证明 ， 豆浆含有易消化的优质植物蛋白 ， 同时包含诸多有益人体保健作用的物质 。 并且其脂肪含量特别低 ， 热量也低 ， 不含胆固醇 ， 是减肥的理想食品 。 豆浆中还有丰富的α-亚麻酸和大豆磷脂 ， 对儿童有健脑、益智作用 ， 对中老年人则有助于调节血脂 ， 养生保健价值高 。

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