事实上 ， 空腹喝豆浆并不会对健康产生太大影响 。 对于有胃病的人可能会对胃产生刺激 ， 但对于大多数人而言 ， 豆浆还是可以空腹喝的 ， 不过更科学的吃法是搭配面包、馒头等淀粉类食物一起喝 。

----豆浆和牛奶 ， 哪个营养价值高？常见豆浆4大误区 ， 你中招了吗？//----

豆浆加红糖

喝豆浆时最好不加红糖 ， 因为红糖里含有多种有机酸 ， 而豆浆里含有蛋白酶 ， 一旦这两者结合 ， 容易导致蛋白质变性沉淀 ， 不但会破坏营养成分 ， 还不利于被人体吸收 。

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