----月经期不想有污血毒素 ， 多吃这几种食物 ， 排污血缓解痛经//----

食物二：五谷杂粮

其实月经期间要多吃着点这种五谷杂粮的好 ， 而且五谷杂粮里面含量丰富的镁 ， 多种维生素等 ， 就这些物质可以起到缓解痛经 ， 还可以消除疲劳呢 。

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