----今日腊八！除了喝腊八粥 ， 还有这“三防”非常重要！//----

大豆能够预防骨质疏松症 。 腊八粥正好软烂易消化 ， 加上粗细搭配 ， 富含膳食纤维 ， 能增加肠蠕动 ， 对预防老年性便秘有一定作用 。

----今日腊八！除了喝腊八粥 ， 还有这“三防”非常重要！//----

其实腊八可不止腊八粥 ，

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