这5种癌症是“吃”出来的，你还敢吃吗？( 四 ) 俗话说病从口入

4.口腔癌

口腔癌超过六成患者都有嚼槟榔、品烈酒、嗜酸辣、爱饮酒等饮食习惯。在一些盛产槟榔的地方，口腔癌的发病率也比较高。另外，吸烟、饮酒也是导致口腔癌的原因。香烟中危害最大的就是尼古丁，会诱发癌变。一些人喜欢喝烈酒，烈酒入口的“烧灼感” ，也会损伤口腔黏膜的刺激，引发口腔癌。

5.大肠癌

大肠癌中的结直肠癌，被称之为“富贵病” 。也是我国恶性肿瘤发病率上升较快的肿瘤之一，在饮食上，摄入太多高蛋白、高脂肪、高热量的食物，会在无形中增加肠胃的负担，肠胃蠕动速度降低，食物分解就会很慢，排便困难增加，而毒素在体内日积月累，给大肠癌的发生“创造”了机会。

预防大肠癌，建议大家根据膳食指南的要求，多吃瓜果蔬菜，保持排便通畅。便秘患者，除了多运动锻炼，也可以通过健康饮食调整。迷恋“通便”茶之类，不如多饮水，吃些通便润肠食物。