6、按时吃饭

冬季最好不要节食减肥 ， 能量摄入少、血虚、疲劳 ， 都容易引起手脚冰凉的出现 。 让身体储存些适量的脂肪 ， 可帮助维持体温 ， 尤其是本身就比较瘦的女性 ， 更要注意温补 。

7、艾灸

艾灸是身体的温补剂 ， 对于肢体寒冷有很好的治疗作用 。 用可孚金艾贴艾灸足三里、大椎、神阙、命门、涌泉等穴位 ， 有利于温经通络 ， 改善虚寒体质 。

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