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1、胡萝卜——从中医的角度看，萝卜是肺脏的排毒食品，吃胡萝卜是天然补充维生素A的最好方法。有专家表示，如果能每天吃一根胡萝卜，长期坚持，对呼吸系统尤其是肺部能起到很好的保护作用。
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2、百合——百合提高肺脏抗毒能力还有润肺止咳，清心安神的功效，治肺费久嗽，咳唾痰血;热病后余热来清，虚烦惊悸，神志恍惚和脚气浮肿都有一定效果。百合最突出的就是润肺止咳，用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血，常配川贝，百合雪梨等有助于促进体内新陈代谢。
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