----不可小视的冬季伤害-老年人跌倒//----

如何积极有效的预防冬季老年人跌倒？

1、在冬季雨雪天气 ， 尽量减少老年人外出 。 如果有需要外出 ， 尽量穿平底防滑鞋子 ， 避免穿塑料底的鞋子 。 此外 ， 尽量有人陪伴 ， 防止滑到摔伤 。

2、天气晴朗时 ， 建议老年人外出活动 ， 多晒太阳 ， 补充维生素D ， 促进钙的吸收 ， 抵抗骨质疏松 。 日常膳食适当补充富含维生素D的食物 。 此外 ， 对于骨质疏松的老年人 ， 遵医嘱适量服用维生素D 。

3、选择合适的辅助工具 ， 例如拐杖、助行器、眼镜等 。 在外出活动时 ， 合理安排活动项目 ， 不要勉强老年人完成自己做不到的动作 。

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