----喝完牛奶后 ， 容易腹泻肚子疼 ， 应该如何选择牛奶？//----

现在很多人都已经养成了每天喝牛奶的习惯 ， 牛奶含有多种氨基酸及丰富的钙质 ， 牛奶中的钙最容易被身体吸收 ， 喝牛奶是很好的补钙方式 。 长期喝牛奶可补充优质蛋白及多种维生素 ， 如维生素D、维生素B12等等 。

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