其实每一个跑步者的心中都有一个噩梦 ， 那就是关于膝盖的噩梦 ， 每一个跑者都害怕膝盖损伤找上自己 ， 等到有一天膝盖突然疼痛的时候 ， 那恐怕是他们最崩溃的时候！

----膝盖没那么矫气！跑步方法对了 ， 真的没那么容易受伤//----

其实作为跑者我刚开始也有这样的顾虑 ， 毕竟我们只有一个膝盖 ， 坏了就无法再去找替代品了 ， 而且膝盖一旦受伤了 ， 运动就特别困难了 ， 毕竟每一个运动都与我们的膝盖有关！

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