2、红米内含丰富的磷 ， 维生素A、B群 ， 则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状 。

3、红米具有降血压、降血脂的作用 ， 所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇 。

----红米是个“宝” ， 功效多多 ， 改善失眠 ， 帮你稳定血压更健康！//----

养生红米粥的做法

做法：

1、放入清水浸泡2小时 。 大米淘洗两遍 。 将浸泡好的红米与淘洗干净的大米 ， 一同放入电饭锅内 ， 加入三倍的水,按下煮饭键 。

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