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许多老年人发现他们不能像年轻时那样自由行动 。 他们将自己的动作形容为僵硬或受限制 。 特别是在早上起床或长时间坐下后会有僵硬的感觉 。 虽然这种感觉最终会随着运动而缓解 ， 但它毕竟是一个麻烦 。

----为什么随着年龄的衰老肌肉会逐渐变硬？//----

造成骨骼与肌肉僵化的原因

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