【药食同源】冬季进补,无肉不欢?素食进补,也能补出好气色!( 三 )

小贴士:

(1)加水量根据个人喜好 , 喜欢偏于汤水的 , 可多加水;偏于甜羮的 , 可长熬变稠 。

(2)糖尿病的人群可不加糖 。