做法：

１．木瓜洗净 ， 去皮、籽；胡萝卜洗净 ， 去皮；大米淘净 ， 用清水浸泡３０分钟 。

２．取蒸碗 ， 放入木瓜、胡萝卜 ， 上笼蒸熟 。

３．将蒸熟的木瓜、胡萝卜一同放入搅拌器内 ， 搅成木瓜胡萝卜蓉 。

４．锅内放入大米 ， 加６００毫升清水 ， 小火慢熬煮３０分钟 ， 放入木瓜胡萝卜蓉、玉米粒 ， 煮熟后加盐搅匀即可 。

----这种粥一定要喝 ， 健脾又消食 ， 吃撑了也不怕//----

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