熬夜的危害性 ， 小编也不知道说过多数次 ， 经常性的熬夜 ， 是造成气血不足的主要诱因 。 白天运动量较大 ， 基本上都在进行消耗气血的工作 ， 若想要晚上补充气血 ， 就需要进行休眠的状态 ， 熬夜、睡眠过短、作息紊乱 ， 使得气血入不敷出 ， 造成气血两亏 。

2、长期的久坐

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