生活节奏的加快 ， 让越来越多的年轻人为生存和学业 ， 从而沉迷与繁重的工作量中无法自拔 。 据数据研究表明 ， 久坐时间超过3个小时 ， 寿命就会减短 。 久坐不动 ， 使得机体各项循环减慢 ， 造成脑供血量不足 ， 影响大脑气血的正常生成 ， 出现气血不足的情况 。

3、饮食不当

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