这些菜是“天然胰岛素”，堪称降糖魔法师，很多人不知道现在的人们生活中压力大了

现在的人们生活中压力大了，很多的人会患上一些疾病的，糖尿病就是其中的一种，要是患上糖尿病会有严重的后果，会给患者的心里带来很多的伤害，饮食是糖尿病患者控糖的重要手段之一，所以要特别的重视。饭桌上的这些是“天然胰岛素” ，糖尿病人的好朋友来了。下面一起和51养生网小编了解下吧。

莴苣

莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。