----这些菜是“天然胰岛素” ， 堪称降糖魔法师 ， 很多人不知道//----

荞麦

荞麦中的某些黄铜成分、微量元素锌、维生素E等具有降低血糖的功效 。 荞麦还能帮助人体代谢葡萄糖 ， 荞麦中的纤维素可使大便通畅 ， 并能预防各种癌症 。 对糖尿病病友更为适宜 。 荞麦中含有丰富的镁、油酸和亚油酸 ， 能使血管扩张而抗栓塞 ， 并有降低血脂的作用 ， 对糖尿病伴发的高血脂症、高胆固醇有比较好的缓解作用 。

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