“湿气重”的人，若常吃它，可驱除体内寒毒，做回“轻盈”的自己( 二 )
红豆可以补血 ， 亦可以除湿 。 中医角度来说 ， 红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。 用红豆煮水喝 ， 或者加上黑豆和绿豆一起煮水 ， 可以很好的排出体内的湿气 。 红豆还可以做豆沙 ， 做稀饭 ， 做甜品 ， 但是要小心不要买到赤豆 ， 那种豆子属于药类 ， 吃多会中毒的 ， 一般很容易和红豆混淆 ， 脾胃虚寒的人慎用 。
----“湿气重”的人 ， 若常吃它 ， 可驱除体内寒毒 ， 做回“轻盈”的自己//----
2：薏米
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