发烧时也不能洗澡吗？是的 ， 因为发烧时人的体温本身就比较高 ， 身体比较虚弱 ， 此时洗澡就更容易发生意外了 。 另外 ， 不管是发烧还是急性肾炎、高度贫血、外伤等其他疾病或症状 ， 都是不适合洗澡的 ， 否则很容易出现意外 。 下面一起和51养生网小编了解下吧 。

1、别在睡前冲个澡：

热水会使体温迅速升高 ， 抑制大脑褪黑激素的分泌 ， 如果洗完立刻上床 ， 会令人难以入睡 。 最好在睡前2小时沐浴 ， 如果只能在睡前洗澡 ， 可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟 。

2、别起床就洗澡：

早起后洗个澡 ， 可以促进大脑兴奋 ， 保证一天精神振奋 ， 但如果没吃早饭就洗 ， 很容易发生晕眩 ， 甚至低血糖性休克 。 如果再加上水温过高 ， 血管扩张 ， 还会出现脑供血不足、虚脱 。 早起洗澡要安排在早饭后半小时 。

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