3、别洗前准备不充分：

秋冬季节 ， 如果带着一身冷气进入浴室 ， 巨大的温差会使血管及心脏负担增大 ， 这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险 。 如果再加上通风条件差 ， 就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状 。 所以 ， 刚从户外归来不宜立刻洗澡 ， 冷天洗前要做5分钟热身 ， 如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等 。

----洗澡不能随便洗！这10种情况下不要洗澡 ， 别不当回事！//----

4、别饱餐后洗澡：

空腹不能洗澡 ， 饱餐后同样不行 。 刚吃完饭 ， 大量血液聚集在胃部 ， 此时洗澡 ， 全身血管就会扩张 ， 皮肤和肌肉血流增加 ， 会影响消化 。 此外 ， 酒后也不宜洗澡 ， 否则会导致血压下降 ， 出现头晕眼花、浑身无力 ， 甚至引起心脏病或脑中风 。 建议洗澡最好安排在饭后1～2个小时 。

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