3个健康习惯，让我顺利活到今日( 二 ) 3个健康习惯

我再问大家一次：你是不是太小看糖尿病了？酒照喝，肉照吃，别人叫你运动，你忙到没法动。对，一切都是“没办法”！反正都不痛不痒。

糖尿病看起来没什么大不了，但若是放着不管，死亡就近在眼前。为了避免悲剧发生，首先，请立刻开始我正在实践的“3个健康习惯” 。这些习惯将半只脚踏进棺材的我，一步一步地从鬼门关给救回来。

这3个习惯是──“每天早上量血压”、“每天早上量体重”、“吃饭先吃蔬菜，尽量摄取植物性食物” 。

除了长期受糖尿病影响，胰脏呈现疲劳状态的人以外，其它患者光是这么做，就能让糖化血色素明显下降。就连健康状况这么差的我，都有显著的进展，我周遭的许多病友也是如此。

虽然打击率不是百分百，但很多人都因此变健康了。而且，只要父母有这个习惯，孩子自然能培养一样的好习惯，不会得到糖尿病！只要这么想，一切努力就值得了。