我鼓励所有人都来实践 ， 所以在我居住的大冈地区 ， 这3个习惯已变得相当普及 ， 其中已经有不少人摆脱了注射胰岛素的生活 ， 只靠饮食控制血糖 。

还觉得糖尿病没什么？这本书 ， 纪录了你20年后的恐惧！

大概在25岁左右 ， 我就罹患了糖尿病 。 之后的20年都放任不管 ， 直到近来才开始积极治疗 。

这5年来 ， 糖尿病表面看起来是被我驯服了 ， 但其实还是凶恶狂暴 。 它造成了

高血压

、血脂异常症、肾衰竭、糖尿病视网膜病变、糖尿病性白内障、睡眠呼吸中止症、右眼神经麻痹、足部甲癣、足部知觉障碍等并发症 ， 就如同前文所述 ， 多到数不清！

目前 ， 我只能尽人事 ， 听天命 ， 做最大的努力看能不能挤进那50% ， 但其实我内心蛮恐惧的 ， 真的很害怕！

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