----练腿只练习深蹲 ， 并不是不可取 ， 还会有诸多好处//----

当你的力量上去了 ， 你承受的重量就越大 ， 对我们突破增肌的瓶颈是非常好的帮助 ， 肌肉又能得到更进一步的刺激 。

虽然这样对于我们短时间的腿部增肌来说 ， 没有多动作组合效果好 ， 但是对我们力量和协调能力的强化是非常有效的 。

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