这3种情况可能会引起胃胀？饭后多用它来泡水喝，肠胃更健康( 二 ) 一般情况下

----这3种情况可能会引起胃胀？饭后多用它来泡水喝，肠胃更健康//----

3种情况：

1、营养不均衡

日常生活中会有较多的朋友具有挑食的习惯，会大量进食自己喜欢的食物，对于不喜欢的食物会选择少吃或者不吃，其实这样不利于肠胃的健康。人体的生长和发育需要各种营养成分的参与，如果营养不均衡，会影响胃部的吸收，引发胃胀。为了保护肠道健康，平时要多吃一些富含纤维素、胡萝卜素以及维生素的食物，能够加快肠道的蠕动，预防消化不良。

2、暴饮暴食

暴饮暴食会对人体造成较大的伤害，这是由于暴饮暴食会扰乱肠道对食物正常的消化吸收规律，暴饮暴食需要肠胃在短时间内分泌大量的消化液，会加重人体消化器官的负担，会使人体中的体液减少，不利于血液的循环，容易造成胃胀。人体的胃壁中具有完整的神经系统，能够对肠胃的运动进行调整，而暴饮暴食，会影响食物的消化和吸收，不利于养胃护胃。