苹果的果胶能为身体制造半乳糖醛酸(Galacturonic Acid) ， 减轻身体对胰岛素的需要 ， 此外苹果属于低GI水果 ， 升糖指数低于60 ， 适合糖尿病患者食用、控制血糖 。

----吃苹果的好处有哪些？需要注意什么？你了解多少？//----

7. 预防哮喘

英国一项研究发现 ， 日饮苹果汁对肺部健康有益 。 儿童每日喝少1杯 ， 出现气喘的机会比1个月才喝一次低一半 。 怀孕期间进食苹果 ， 婴儿患哮喘的风险也会降低 。

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