想减肥吗?不妨看看这个( 四 )

想减肥吗?不妨看看这个

----想减肥吗?不妨看看这个//----

不用刻意节食 。

个人认为可以适当少吃 , 但刻意节食不好 , 有的饿极了放纵大吃一顿 , 前功尽弃 。 选择性地吃一些容易饱的、难嚼难咽 , 容易占地方的东西 。

想减肥吗?不妨看看这个