冬季总以风寒感冒为主 ， 有时有内热症状如口干、口渴、咽干痛等症状相伴随 。

二、防感冒措施

中医认为人体的抵抗力为“正气” ， 一切致病因素为“邪气” 。 当人正气充足 ， 抵抗力也强盛 ， 邪气就不容易使人患病 ， 这就体现了养生防病的重要性 。 而预防感冒也不例外 。

1、每天饮水不少于2000毫升

多喝水可促进新陈代谢 。 冬季出现口干、咽干、皮肤干燥等 ， 多饮水不但可补充人体所需的水液 ， 还可以预防、治疗口干、咽干等干燥症状的出现 ， 最主要的是还可以防止内热的产生 。

如果饮水量太少就容易产生内热 ， 中医称之为“内热外感” ， 所以要多饮水 ， 从而预防感冒 。

2、加强运动不可少

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